Yoga & Thérapie cranio-sacrée
Sur l’Île d’Oléron
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Le cocon
Espace éphémère à la Cotinière vous accueille pour une séance de yoga ou de thérapie cranio-sacrée d’avril à octobre
YOGA
Lundi
10h • Yoga Doux
Maison de l’enfance à Saint-Pierre d’Oléron
Pendant les vacances scolaires cette séance aura lieu à la Salle Ranson au Château d’Oléron
Mardi
18h45 • Hatha Yoga
Maison de l’enfance à Saint-Pierre d’Oléron
Pendant les vacances scolaires la séance débutera à 19h30
Mercredi
19h30 • Yin Yoga
Maison de l’enfance à Saint-Pierre d’Oléron
Jeudi
18h45 • Vinyasa Yoga
Maison de l’enfance à Saint-Pierre d’Oléron
Pendant les vacances scolaires la séance débutera à 19h30
Planning Hebdomadaire
Yoga maman-bébé
À partir du 2ème trimestre
Espace Ranson, rue du clos sourbier au Château d’Oléron
Jeudi 29 Octobre de 11h à 12h
Yoga pré-natal
De 1 mois à 1 an
Séance hebdomadaire, l’horaire varie en fonction de vos disponibilités
Espace Ranson au Château / Maison de l’enfance à St Pierre
Atelier Périnée
Comprendre l’anatomie du bassin et du périnée
Découvrir la méthode : bonne posture, le souffle, l’engagement des muscles profonds
Adopter les bons réflexes dans la vie de tous les jours
Dimanche 25 Octobre - 10h à 12h
Approche Posturo-Respiratoire Méthode de Gasquet
Atelier Alignement
Découvrir l’enchaînement de postures pré-établies de la première série d’Ashtanga Yoga
Développer progressivement la force, la souplesse et la stabilité grâce au souffle et au regard
Un temps pour décomposer les postures, trouver les adaptations selon les possibilités de chacun et poser toutes ses questions
Dimanche 1er novembre - 10h à 12h
Exploration de la 1ère série d’Ashtanga Yoga
THÉRAPIE CRANIO-SACRÉE
Une méthode thérapeutique douce issue de l’ostéopathie crânienne qui aide le corps et l’esprit à se libérer des tensions résiduelles induites par les traumatismes physiques ou émotionnels.
A domicile
« L’art est manière de faire, le yoga est manière de se faire »
Paul MASSON-OURSEL
LES RETRAITES EN INDE
Avec Devina
INDE DU SUD, MYSORE
Ancrage & Découverte
Du 26 février au 5 mars 2027
Une immersion unique à Mysore, berceau du yoga traditionnel, entre pratiques, exploration et rencontres inspirantes. Une invitation à ralentir, revenir à l’essentiel et s’ancrer pleinement tou en découvrant la richesse culturelle de l’Inde.
EVA RUCHPAUL